Sportul şi mişcarea în general sunt activităţi recomandate oricărei persoane, indiferent de vîrstă, însă una dintre categoriile pentru care ar trebui să prezinte interes maxim o reprezintă copiii. Sportul îmbunătăţeşte calitatea vieţii acestora şi îi disciplinează de la vîrste fragede.
Probabil cel mai important argument în favoarea practicării unui sport îl reprezintă distracţia: e amuzant, ocupă timpul şi oferă subiecte de discuţie şi dezbatere; în plus, copilul îşi formează un grup de prieteni cu interese şi valori comune, grup care va evolua şi se va închega din ce în ce mai tare odată cu trecerea timpului.
Sportul dezvoltă capacităţile mintale, gîndirea strategică şi cea matematică, disciplina.
Acestea sunt doar cîteva dintre beneficiile practicării sportului în rîndul copiiilor. Avantajele sunt multe, însă este important de ţinut minte că un copil sportiv va deveni, cel mai probabil, un adult sportiv.