Relația de cuplu bazată pe siguranță
Fiecare om pe parcursul vieții adună un întreg bagaj de emoții și sentimente, trăiri și deprinderi. În perioada adolescenței tinerii încep o relație amoroasă, majoritatea cuplurilor încep relația printr-o perioadă de miere. După un timp însă, fiecare își desface bagajul de principii și valori, atunci începe provocarea. Despre cum să trecem peste aceste situații și importanța negocierii în cuplu, dar și despre relațiile toxice, am discutat în cadrul sesiunii de informare: „Adolescența & sexualitatea. Sigur în relația de cuplu”. Activitatea a fost ghidată de Popovici Adriana, psiholog, Centru de Sănătate Prietenos Tinerilor „ACCEPT”, care a venit cu mai multe sugestii și sfaturi pentru gestionarea relației de cuplu.
Pentru o relație sănătoasă și armonioasă este bine să urmați următoarele sfaturi:
- învață să îți cunoști bine partenerul și nevoile acestuia, lucrurile care îi plac și care îl deranjează, deopotrivă. Fii atent la gesturile și stările lui, va aprecia dacă vei empatiza atunci când are nevoie;
- acordă spațiu și libertatea necesară pentru a fi așa cum este el sau ea, relația va fi de durată și fericită când partenerii sunt suficient de încrezuți în sine, încât să recunoască dreptul celuilalt de a exista ca persoană, cu calități, dar mai ales cu cusururi;
- arată-i că este o prioritate pe lista ta – fii alături de partener/parteneră când are nevoie de susținere;
- fă surprize – nu aștepta ocazii speciale ca să faci o surprize. Fiecare zi poate fi pusă în valoare dacă veți alege să vă acordați atenție și să investiți în relația voastră și starea de bine a celuilalt;
- afecțiunea – aceasta e hrana pentru suflet și motor pentru relație. Îmbrățișați-vă și arătați-vă recunoștința pentru orice bucurie, oricât de mică ar fi ea;
- ascultă – buna comunicare înseamnă, de multe ori, doar să asculți. În multe cazuri ne angajăm în discuțiile care ne interesează pe noi și uităm să predăm ștafeta și de cealaltă parte. Ascultă empatic și astfel îți vei cunoaște și înțelege mai bine partenerul și partenera;
- sunteți o echipă, nu concurați unul împotriva celuilalt, renunță la competitivitatea în cuplu;
- atunci când o discuție devine prea aprinsă amintește-ți că sunteți de aceeași parte a barierei.
Relațiile nu funcționează de la sine, fără puțin efort. De cele mai multe ori, problema e mai simplă decât pare, suntem atât de agitați și de implicați în ea, încât pierdem imaginea de ansamblu și avem nevoie de cineva care să ne ajute să privim din afară, atunci ne putem adresa unui psiholog.
Eveniment organizat de Centrul Republican pentru Copii și Tineret ARTICO în colaborare cu Centrul de Sănătate Prietenos Tinerilor „ACCEPT”.
